Опрос
Самоутверждение в паре
Всегда можно надеяться, что в отношениях с партнёром, например, с девушкой или парнем, всё будет хорошо. Только в любых отношениях бывают разногласия и размолвки. При решении размолвок важно, помимо всего другого, умение говорить «нет» в тех случаях, когда не хочется что-то делать, когда чувствуешь себя неудобно или что-то вообще не считается правильным.
«Нет» приходится иногда говорить и тем людям, с которыми многое связывает, кого любят. Это может быть что-то несущественное, например, отказ пойти на вечеринку или на свидание, если в это время надо делать уроки или заниматься хозяйством. Однако речь может идти и о
чём-то очень важном, например, об отказе от наркотиков, алкоголя, сексуального контакта или какого-то рискованного действия, которое может быть опасным для жизни или здоровья. Отказ от чего-то не означает, что с партнёром/партнёршей не считаются или не уважают его/её, скорее, это говорит о том, что и себя и его/её уважают, будучи честным и стараясь принимать наилучшие решения.
Согласие на всё для избегания конфликтов может привести к серьёзным последствиям, например:
• другого человека вынуждают делать что-то, что он(а) делать не хочет, • можно потерять уважение как к себе, так и к своему партнёру/партнёрше, • можно обходиться несправедливо со своим партнёром/своей партнёршей или пользоваться им/ею, • можно чувствовать себя беспомощным(ой), злым/злой или грустным(ой), даже депрессивным(ой).
Если говоря «нет», Ты не чувствуешь себя уверенно, можно попробовать подумать, почему хочется сказать это «нет» и потом объяснить причины партнёру/партнёрше. Это поможет понять другому , что с ним/ней, по-прежнему считаются и, тем не менее, Ты сейчас хочешь сказать «нет». В умении говорить "нет" можно поупражняться, например, если говорить:
• «Я, правда, хотела бы, но мне надо вместо этого…» • «Не верю, что это было бы хорошо для меня/для наших отношений»
• «Не хочу вляпаться в какую-то историю» • «Я ещё не готов(а) к этому» • «Мне неудобно, когда я это делаю» • «Спасибо, нет. Почему бы нам лучше не заняться…?»
Услышав отказ спутник может быть разочарован, недоволен или вовсе разозлиться, но если он(а) действительно заботится и уважает Тебя, то уважает и Твои решения и не будет сердиться за Твой отказ. Человек, который оказывает давление, чтоб Ты изменил(а) своё решение, или не принимает его, вероятно, не заботится о Тебе и не уважает Тебя в достаточной мере. Более того, его/её поведение по отношению к Тебе может стать издевательским и насильственным.
На насилие указывает то, если Твой партнёр/партнёрша: • критикует и контролирует то, как Ты выглядишь, ведёшь себя или что Ты говоришь, • пытается контролировать то, чем Ты занимаешься или с кем встречаешься, • кричит на Тебя или пытается «поставить на место» в присутствии других или наедине, • пытается Тебя контролировать физически, нанося удары, толкая, щипая или давя на Тебя иным физическим способом. Вероятность насилия возрастает, если партнёр/партнёрша или вы оба употребляете наркотики, в том числе, алкоголь.
Если кто-то ведёт себя так, лучше всего закончить эти отношения. Тот, кто заставляет своего партнёра/свою партнёршу делать то, что он(а) делать не хочет, может довольно долго контролировать другого человека, плохо влиять на его/её самооценку и здоровье. Если уважать себя и других, то того же можно ожидать от своего партнёра/своей партнёрши. Это и есть залог счастливых близких отношений.
«Нет» приходится иногда говорить и тем людям, с которыми многое связывает, кого любят. Это может быть что-то несущественное, например, отказ пойти на вечеринку или на свидание, если в это время надо делать уроки или заниматься хозяйством. Однако речь может идти и о
чём-то очень важном, например, об отказе от наркотиков, алкоголя, сексуального контакта или какого-то рискованного действия, которое может быть опасным для жизни или здоровья. Отказ от чего-то не означает, что с партнёром/партнёршей не считаются или не уважают его/её, скорее, это говорит о том, что и себя и его/её уважают, будучи честным и стараясь принимать наилучшие решения.
Согласие на всё для избегания конфликтов может привести к серьёзным последствиям, например:
• другого человека вынуждают делать что-то, что он(а) делать не хочет, • можно потерять уважение как к себе, так и к своему партнёру/партнёрше, • можно обходиться несправедливо со своим партнёром/своей партнёршей или пользоваться им/ею, • можно чувствовать себя беспомощным(ой), злым/злой или грустным(ой), даже депрессивным(ой).
Если говоря «нет», Ты не чувствуешь себя уверенно, можно попробовать подумать, почему хочется сказать это «нет» и потом объяснить причины партнёру/партнёрше. Это поможет понять другому , что с ним/ней, по-прежнему считаются и, тем не менее, Ты сейчас хочешь сказать «нет». В умении говорить "нет" можно поупражняться, например, если говорить:
• «Я, правда, хотела бы, но мне надо вместо этого…» • «Не верю, что это было бы хорошо для меня/для наших отношений»
• «Не хочу вляпаться в какую-то историю» • «Я ещё не готов(а) к этому» • «Мне неудобно, когда я это делаю» • «Спасибо, нет. Почему бы нам лучше не заняться…?»
Услышав отказ спутник может быть разочарован, недоволен или вовсе разозлиться, но если он(а) действительно заботится и уважает Тебя, то уважает и Твои решения и не будет сердиться за Твой отказ. Человек, который оказывает давление, чтоб Ты изменил(а) своё решение, или не принимает его, вероятно, не заботится о Тебе и не уважает Тебя в достаточной мере. Более того, его/её поведение по отношению к Тебе может стать издевательским и насильственным.
На насилие указывает то, если Твой партнёр/партнёрша: • критикует и контролирует то, как Ты выглядишь, ведёшь себя или что Ты говоришь, • пытается контролировать то, чем Ты занимаешься или с кем встречаешься, • кричит на Тебя или пытается «поставить на место» в присутствии других или наедине, • пытается Тебя контролировать физически, нанося удары, толкая, щипая или давя на Тебя иным физическим способом. Вероятность насилия возрастает, если партнёр/партнёрша или вы оба употребляете наркотики, в том числе, алкоголь.
Если кто-то ведёт себя так, лучше всего закончить эти отношения. Тот, кто заставляет своего партнёра/свою партнёршу делать то, что он(а) делать не хочет, может довольно долго контролировать другого человека, плохо влиять на его/её самооценку и здоровье. Если уважать себя и других, то того же можно ожидать от своего партнёра/своей партнёрши. Это и есть залог счастливых близких отношений.
