Предменструальный синдром

Менструация – это нормальный процесс, но у некоторых женщин он может вызывать проблемы. Под понятием «предменструальный синдром» понимают сильные колебания эмоционального состояния (настроения) и сильные физические страдания перед менструацией. Могут наблюдаться вздутие живота, чувствительность и увеличение  груди, повышение веса тела из-за задержки воды в организме, усталость, невозможность сосредоточиться, перепады настроения, раздражительность, склонность к депрессии, головные боли и боли в спине, бессонница, повышенная потливость, появление прыщей, повышенное газообразование, запоры, задержка жидкости в организме, тошнота и боль в животе, рассеянность и слезливость. Конечно, все эти явления можно перетерпеть, но если они существенно мешают обычному ритму жизни, можно cпросить совета и помощи у женского врача. Хотя причины ПМС точно не известны, считается, что этот синдром может быть связан с большими колебаниями гормонального уровня в течение менструального цикла и с большей чувствительностью некоторых женщин к этим изменениям. Большинство женщин переносят эти изменения самочувствия достаточно хорошо, зная, что они временны. Другие женщины испытывают страх ещё до приближающейся менструации. В настоящее время ПМС уже не считается маловажной проблемой. Перед менструацией рекомендуется употреблять здоровую пищу; избегать солёных продуктов, поскольку для этого периода характерна задержка жидкости в организме; следует спать и двигаться в достаточной мере. В случае серьёзного ПМС помогают и некоторые лекарства, которые посоветует женский врач.